La primavera è alle porte e si avvicinano anche i giorni di festa della Pasqua. Se non sapete dove andare o cosa fare, vi diamo qualche idea per trascorrere Pasqua e Pasquetta nella Tuscia.

Il territorio viterbese, con i suoi borghi e la sua natura, offre tantissime possibilità di svago e divertimento sia a chi vive già qui, sia a chi vuole organizzare un weekend fuori.

Abbiamo raccolto le principali manifestazioni che si svolgono nella Tuscia nel periodo pasquale, insieme a qualche suggerimento per vivere al meglio queste giornate, vivendo un’esperienza unica.

1) Tour dei borghi più belli del viterbese

La Tuscia viterbese, ma anche quella romana (che si estende verso i territori di Tolfa e Allumiere) offre tantissimi borghi da visitare in questi giorni di festa. Vi consigliamo quelli che prevedono sia una passeggiata nel borgo, sia una scampagnata in natura. Una delle caratteristiche che rendono unica la Tuscia, infatti, è proprio la vicinanza tra borgo e paesaggio rupestre, da cui partono sentieri e percorsi.

Parco Archeologico di Sutri

Iniziamo con il Parco Archeologico di Sutri. A qualche decina di km di distanza da Roma, si trova questa zona in cui la natura di unisce alla storia antica degli Etruschi e delle popolazioni che li hanno succeduti. Meritano una visita l’anfiteatro e il mitreo, ma anche il “percorso natura” che circonda la zona rupestre. Per concludere vi segnaliamo la visita a Villa Savorelli e ai suoi giardini, ma anche al Bosco Sacro, da cui si vede l’anfiteatro dall’alto e una bella vista sul borgo di Sutri, rinominato uno dei “borghi più belli d’Italia”.

Corchiano e le forre

Un altro luogo da esplorare è la zona di Corchiano con le sue forre. Il piccolo borgo si trova nell’Agro Falisco, la zona a nord di Roma e a sud-est della Tuscia. Qui potrete passeggiare tra gli stretti vicoli e affacciarvi dal belvedere sulla vallata. Merita una sosta la pasticceria-panetteria Isanti, dove potrete fermarvi per una colazione o una merenda e gustare dei dolci di altissima qualità.

Il sentiero delle fiabe a Sant’Angelo di Roccalvecce

Un itinerario a tappe è quello che invece attraversa i borghi di Roccalvecce, Celleno e Sant’Angelo. Viene definito il “Sentiero delle Fiabe” perchè lungo il tragitto vedrete angoli deliziosi, castelli (imponente il Castello Costaguti a Celleno) e murales con le rappresentazioni delle più celebri favole. La riqualificazione di questi paesini che si trovano a circa 1 ora e mezza da Roma da parte di un’associazione locale ha ridato vita al turismo e a questa bellissima zona della Tuscia. Qui potete scoprire Sant’Angelo di Roccalvecce, con tante dritte per visitare il borgo delle fiabe.

Nepi e i Cavoni

Infine, un altro borgo da vedere a Pasqua e Pasquetta è Nepi. Ideale da raggiungere anche per chi viene da Roma, trovandosi solo ad un’ora di distanza, il borgo di Nepi è ricco di storia. A pochi km dal suo centro potrete passeggiare tra resti romani ed etruschi, attraversando le vie cave poco fuori il paese. Per i più avventurosi consigliamo il trekking che porta alla Cascata del Picchio.

Tarquinia e la necropoli etrusca

La città di Tarquinia è un’altra meta ideale per trascorrere Pasqua e Pasquetta nella Tuscia. Borgo storico e medievale, antica città etrusca e attuale sede di uno dei musei più belli della zona, offre la possibilità di una passeggiata nei vicoli del paese o sul lungomare.

Vi suggeriamo di visitare, con un biglietto unico, sia il Museo Etrusco che l’area della Necropoli. Da scoprire, invece, il borgo delle Saline verso il mare.

Per quanto riguarda i borghi da visitare, vi invitiamo a leggere anche l’articolo sul blog di Vittoria Tassoni, originaria di Tarquinia e fondatrice dell’Associazione Culturale “Il Prezzemolino”, che ci consiglia il suo itinerario per Pasqua!

2) Assaggiare la pizza di Pasqua della Tuscia

Sapete cosa non può proprio mancare in tavola a Pasqua nella Tuscia?

Uova di cioccolato e colombe artigianali si affiancano sempre al dolce più caratteristico di questo periodo: la pizza di Pasqua!

La tradizione vuole che le nonne impastassero a mano in grandi conche e poi usassero i forni a legna per cuocere una gran quantità di pizze di pasqua. Si utilizzavano aromi acquistati in farmacia e si facevano lievitare tenendole al caldo con la brace. La settimana che precedeva la Pasqua era quindi caratterizzata da grande fermento per rispettare le usanze popolari e riunire amici e familiari intorno alla tavola.

Oggi ne troviamo di vari tipi nelle panetterie e nelle pasticcerie di tutta la provincia di Viterbo perchè la pizza di pasqua artigianale rimane la più buona in assoluto. Quindi, se siete da queste parti, dovete assolutamente assaggiarla.

Per tutte le altre ricette tipiche della Pasqua del nostro territorio potete leggere l‘articolo di Vittoria Tassoni, esperta di slow food, che ci parla anche di agnello, lasagne della Tuscia, carciofi fritti e uova sode!

3) Pasqua alle terme di Viterbo

La città dei Papi è famosa anche per le sue acque termali, dalle numerose proprietà benefiche.

Tra le terme nel Lazio più rinomate ci sono proprio quelle di Viterbo. Complice il clima mite, queste sono le giornate ideali per un bagno nelle acque sulfuree e calde di queste sorgenti.

Dove andare a Viterbo per una giornata alle terme? Avete due possibilità: nelle aree libere o nei centri termali.

Tra le terme libere vi consigliamo le terme del Bullicame e le terme del Bagnaccio, entrambe a qualche km di distanza dal centro.

In alternativa, se si cerca una giornata in cui abbinare trattamenti, massaggi e anche ristorazione della Tuscia, potrete scegliere uno dei centri termali di Viterbo. Potrete così trascorrere un’intera giornata presso le Terme dei Papi, che sono le più antiche. oppure presso Salus Terme, che propone pacchetti per Pasqua e Pasquetta. In alternativa potete tuffarvi nelle acque di Therma Oasi, il centro termale più recente.

I prezzi variano a seconda dei servizi offerti, ma ce n’è per tutti i gusti e il relax è assicurato.

4) Mangiare in un agriturismo della Tuscia

Forse i posti più genuini dove mangiare sono proprio gli agriturismi. Lontani dal centro cittadino, sono la location ideale per passare qualche ora nel silenzio delle campagne, cullati dai suoni della natura.

La produzione locale trova qui il suo luogo di elezione: la qualità degli ingredienti è una certezza e spesso è possibile acquistare i prodotti dell’agriturismo così da poterli cucinare e provare anche a casa.

In occasione di Pasqua e Pasquetta nella Tuscia, non poteva quindi mancare una lista di alcuni ristoranti che hanno un menù speciale per questi due giorni.

Tra questi vi consigliamo:

• Re Tarquinio a Tuscania, in cui è possibile anche soggiornare.
• Agriturismo Vazianello a Caprarola, ideale anche per i bambini, con la piccola fattoria
• I Due Casali a Vetralla, agriturismo con piscina

5) Partecipare alle rievocazioni storiche e alle processioni

Il periodo di Pasqua e Pasquetta nella Tuscia è bello anche perchè le tradizioni popolari riprendono vita in molti borghi e paesini. Suggestive processioni e rievocazioni storiche richiamano l’attenzione degli abitanti, che scendono in strada a celebrare queste giornate.

Le strade vengono illuminate con candele e fiaccole, mentre il corteo sfila nei vicoli silenziosi la sera del Venerdì Santo, quando si celebra la Passione di Cristo.

La rievocazione più antica è famosa è quella di Orte, rimasta uguale dal 1200 e organizzata dalle Confraternite Riunite di Orte. Il corteo sfila tra pesanti catene e croci ad espiazione dei peccati. Suggestiva e carica di pathos, si conclude con canti e preghiere.

Anche il Venerdì Santo a Viterbo viene celebrato da figuranti in costume e da narratori. Nelle Chiese di Viterbo si tengono Messe e Celebrazioni, ma la più famosa è quella al Duomo. Anche nella vicina Bagnaia il corteo sfila con attori in costumi tradizionali.

A Vetralla si ripercorrono le tappe del Cristo fino alla Crocifissione. Numerosi i partecipanti in costume, seguiti dal solo rumore dei passi del corteo.

A Montefiascone, invece, oltre 100 figuranti sfilano lungo le strade del borgo, in un suggestivo susseguirsi di atti, fino alla straziante Crocifissione finale.

Ma sono tantissimi i paesi della Tuscia dove è possibile assistere a questo evento!

La domenica di Pasqua, invece, a Tarquinia si tiene la Processione del Cristo Risorto. L’affluenza è altissima, vengono ad assistere alla processione anche gli abitanti di paesi più o meno lontani. Si tratta di un vero evento, come ci racconta Vittoria Tassoni nel suo articolo!

6) Organizzare un cammino sulla via Francigena a Pasqua e Pasquetta nella Tuscia

La via Francigena attraversa tutta la Tuscia ed è uno dei cammini più famosi in Italia ed Europa. L’effige del pellegrino compare su cartelli e segnali di strade sterrate, ad indicare la giusta via da percorrere per passare da un paese all’altro. La meta finale era Roma, ma oggi moltissime persone scelgono di percorrere parti di via Francigena per rigenerarsi ed entrare in contatto con se stessi.

Il cammino ha infatti un valore spirituale, oltre che religioso. Il periodo di Pasqua può essere il momento ideale per programmare qualche giorno di viaggio itinerante, alla scoperta di luoghi, paesaggi, natura e naturalmente, di sè stessi.

Tanti gli ostelli e i B&B che ospitano i pellegrini lungo i borghi, così come tante sono le osterie e le trattorie pronte ad accoglierli con un pasto caldo e fugace. Ritrovare la lentezza del viaggio e potersi soffermare sui dettagli vivendo il momento presente renderanno questa esperienza unica.

Per maggiori informazioni potete visita il sito ufficiale della via Francigena.

Tutti gli eventi 2025 per Pasqua e Pasquetta nella Tuscia

Tuscia Flower (Vitorchiano): Immergiti in un mare di colori con oltre 500.000 tulipani. Il parco è aperto a Pasqua e Pasquetta dalle 9:00 alle 19:00, senza necessità di prenotazione. ​

Villa Lante (Bagnaia), Museo Nazionale Etrusco di Rocca Albornoz, Opera Bosco e altri musei della Tuscia saranno aperti durante le festività, offrendo l’opportunità di esplorare il patrimonio culturale della regione. ​

Mostre a Viterbo: Visita “La grande sfida” al Palazzo dei Papi e la personale di Alfonso Talotta al Museo Colle del Duomo. ​

Palazzo Doebbing (Sutri): Esplora oltre cento opere di Alessio Paternesi, in una mostra che dialoga con la storia e l’arte della Tuscia. ​

Caccia all’uovo a Viterbo: Un’avventura per bambini dai 5 agli 11 anni nel quartiere San Pellegrino, con partenza dall’Ufficio Turistico alle 10:30 di Pasquetta.

Pasquetta al Castello Ruspoli (Vignanello): Giornata dedicata ai più piccoli con animazione, caccia al tesoro botanica, visita fiabesca al castello e picnic nel parco. ​

Teatri Mobili a Vignanello: Spettacoli teatrali per famiglie in piazza Cesare Battisti, con rappresentazioni come “Manoviva” e “Antipodi” all’interno di un bus e un camion trasformati in teatri. ​

Per consigli sempre aggiornati vi invitiamo a seguire i nostri canali social, Facebook e Instagram, dove condividiamo costantemente le iniziative più belle del nostro territorio e consigliamo l’esperienza migliore da vivere nella Tuscia! Ci piace avere un contatto diretto con i nostri lettori, scriveteci in DM!

L'articolo 6 cose da fare a Pasqua e Pasquetta nella Tuscia proviene da Tusciando.

Quest’anno, dopo il picnic nel campo di Podere dell’Arco, siamo riusciti a realizzare un altro desiderio, visitare la tenuta La Piantata ad Arlena di Castro, accompagnate dalla guida turistica Annarita Properzi.

Adoriamo la Tuscia in ogni stagione, ma da qualche tempo questo, per noi, è diventato uno dei periodi più belli per visitarla. Infatti, da maggio a luglio la “maremma laziale” si veste di nuovi colori: il viola e il blu della lavanda, la cui coltivazione da queste parti è sempre più diffusa.

Alla scoperta di un angolo suggestivo della Tuscia: la Piantata ad Arlena di Castro

A nord di Tuscania, nel mezzo delle colline vulcaniche in prossimità di Arlena di Castro, si trova l’Agriturismo La Piantata. Il nome risale a uno dei primi proprietari, il Sig. Fabrizi che nell’Ottocento acquistò il terreno del principe polacco Poniatowski.

Infatti, oltre a costruire il casale, ristrutturato poi dagli attuali proprietari, piantò circa 1800 piante di ulivo, da cui il nome del podere, la Piantata. Purtroppo la proprietà fu distrutta durante una rivolta popolare. Gli abitanti di Arlena, a cui Fabrizi aveva impedito per anni l’accesso ai boschi circostanti, incendiarono tutto.

Negli anni ’90 fu acquistata da Renzo e Rossella Stucchi.  L’hanno ristrutturata ed ampliata fino a farla diventare un posto magico.

La passeggiata tra storia, profumi e benessere a la Piantata

Il percorso ad anello di 3 km consente di passare attraverso diversi ambienti naturali e di ammirare il meglio che la tenuta offre, sia da un punto di vista naturalistico che storico.

Si inizia attraversando una zona in mezzo agli ulivi adibita a percorso aromatico. Ai lati del sentiero in grandi vasche di pietra sono coltivati origano, timo, rosmarino, lavanda selvatica e tante altre piante aromatiche. In parecchi angoli della tenuta spicca l’elicrisio dal tipico fiorellino giallo e dal profumo inconfondibile di liquirizia. Come per la lavanda basta sfregare tra le dita una foglia e il sentore si sprigionerà.

Procedendo si arriva di fronte all’ingresso della tomba etrusca, anch’essa parte della proprietà. E’ una tipica tomba a camera del IV secolo a.C. .Si può ammirare il soffitto affrescato di rosso, segno che la famiglia era ricca, e scolpito ad imitazione delle travi del tetto di una casa.

Si risale poi verso gli ulivi per continuare attraverso un fresco bosco di querce e cerri. Qui inizia il percorso benessere che si snoda fino alla forra del torrente Arrone. Lungo il sentiero ogni tanto potrete fermarvi per sedervi presso un albero ad ascoltare i suoni della natura o a meditare. Noi lo abbiamo fatto e ci siamo goduti la sensazione di pace e di benessere.

Prima di attraversare il ponticello e risalire verso le colline, si può fare una sosta alla sorgente che ancora oggi alimenta l’antico lavatoio dell’Ottocento.

I campi di lavanda nella Tuscia

Risaliti dal torrente lungo una scaletta, il paesaggio cambia improvvisamente e i campi di lavanda diventano i protagonisti. Passeggiando tra i fiori la guida ci racconta la storia della lavanda e come è iniziata la sua coltivazione anche nella Tuscia.

Questa pianta erbacea, perenne e sempreverde è originaria del bacino del Mediterraneo e ha foglie argenteee e nel momento della massima fioritura le spighe si colorano di blu e di viola.

Tra le varietà più comuni ci sono la Lavanda angustifolia, conosciuta come lavanda inglese con piccole spighe e molto profumata; la Lavanda dentata, con fiori più chiari e odore che richiama quello della resina; la Lavanda lanata, con foglie bianche ricoperte da una leggera peluria da cui il nome e con fiori più grandi che profumati.

Conosciuta dall’uomo da oltre 2500 anni, veniva anticamente utilizzata per la preparazione di talismani portafortuna e incantesimi d’amore.

Il nome di questa pianta deriva dal latino ”lavare” e si riferisce all’uso che ne facevano greci e romani che raccoglievano i suoi fiori per profumare l’acqua delle terme in cui si immergevano. Le sue virtù sono moltissime e negli ultimi anni è stata riscoperta ed utilizzata nell’ambito delle nuove terapie naturali per curare disturbi molto comuni, come mal di testa, insonnia, ipertensione, malattie respiratorie, dolori reumatici ecc.

La lavanda nella Tuscia

Le prime coltivazioni risalgono al 2005 quando l’attuale proprietario dell’Abbazia di San Giusto decise di seguire le orme degli antichi monaci cistercensi: questi furono i primi, infatti, a portare la lavanda nella Tuscia nel XII secolo. Da allora altri imprenditori decisero di seguirne l’esempio e iniziarono a colorare di viola e blu la regione.

Dal 2008 a Tuscania, il primo weekend di luglio si festeggia anche la festa della lavanda che grazie ai terreni vulcanici ha trovato qui il suo habitat ideale.

Le case sull’albero a La Piantata

Volete tornare bambini e realizzare il sogno di dormire su una casa sull’albero? Alla Piantata potete farlo! Ce ne sono due, di cui una proprio in mezzo ai campi di lavanda, arrampicata su una quercia secolare di 500 anni!

L’altra affaccia sugli ulivi da una parte e sulla piscina dall’altra. Come decidere? Noi avremo l’imbarazzo della scelta! Questa è solo una delle tante esperienze che si possono fare in questo periodo nella Tuscia. Non perdete l’occasione per godervi questo spettacolo. Venite a passeggiare tra i campi di lavanda, respirate i profumi e provate i prodotti realizzati con questa pianta meravigliosa!

Lo sapevate che viene utilizzata anche in cucina per la preparazione di diversi piatti, risotti, formaggi, biscotti, confetture, cioccolato e persino gelato? Noi abbiamo assaggiato sia il gelato che i biscotti e non vediamo l’ora di provare anche le altre specialità!

L'articolo Lavanda, ulivi e case sull’albero: Agriturismo La Piantata proviene da Tusciando.

Quali borghi della Tuscia vedere a Natale per una passeggiata?

Ciascuno di noi ha un modo diverso di vivere e sentire il Natale. Il mio è legato ai cinque sensi, in particolare alla vista e all’odorato, alle luci colorate e al profumo della cannella e del caminetto.

Per questo motivo adoro andare in giro per paesini e borghi, dove il tempo sembra essersi fermato. Passeggiando per i vicoli in questo periodo dell’anno, oltre ad ammirare le decorazioni luminose, mi lascio avvolgere dai profumi e dagli odori che si sprigionano nell’aria che sanno di festa e di calore.

Se anche a voi piace o se quest’anno volete fare un’esperienza diversa seguitemi in questo mini tour tra alcuni dei miei borghi preferiti della Tuscia da vedere a Natale.

1) Calcata

Possiamo considerarla la porta di ingresso della Tuscia e il primo dei borghi che ci consigliamo di vedere a Natale.

E’ il borgo magico a pochi chilometri da Roma, dove vivono hippie e streghe.
La storia di Calcata si perde nella notte dei tempi. Infatti già abitata nell’era preistorica e fino ai nostri giorni ha visto un susseguirsi di vicende, gesta e leggende. Ma ciò che rende unico questo paese è l’atmosfera senza tempo che si respira varcando le mura.
All’esterno mantiene la sua caratteristica medioevale, ma all’interno appare come un luogo indefinito, una sorta di villaggio fantasy abitato da creature fantastiche.
Inoltre è uno dei migliori esempi in Italia di paese fortificato naturalmente. Infatti ogni viuzza che parte dalla piazza centrale conduce sul ciglio del precipizio che la circonda e difende. Affacciandosi lo sguardo si perde nella natura e nei boschi intorno, ricchi di sentieri da percorrere e di antichi resti da scoprire.
E proprio qui, nella forra della valle del Treja, è sorto Opera Bosco Museo di Arte nella Natura, un museo laboratorio sperimentale all’aperto di arte contemporanea che consiste in un percorso lungo il quale si possono ammirare opere d’arte realizzate con i materiali grezzi del bosco.

2) Sutri

Situata lungo la Cassia, Sutri sorge su un grande rilievo di tufo da cui domina la via sottostante. Le sue origini risalgono probabilmente all’età del bronzo, ma le leggende la vogliono fondata da Saturno o dai Pelasgi, antico popolo di navigatori orientali.
E’ ricca di testimonianze etrusche e romane: l’anfiteatro, la necropoli, le mura e il mitreo, che vale la pena visitare. Inoltre a Natale solitamente viene organizzato un presepe vivente proprio presso la necropoli rupestre.
Ma anche in epoca medioevale ha avuto il suo prestigio. Infatti fu grazie ai Longobardi che ne fecero dono a Papa Gregorio II se Sutri sarà ricordata come il primo possedimento terreno della Chiesa da cui prese il via il suo potere temporale.
Ma la storia più affascinante è legata alla figura di Orlando o Rolando il paladino cantato nell’omonima “Chanson” che sembra sia nato proprio in una grotta a Sutri dalla sorella di Carlo Magno, che fu allontanata dal fratello perché innamorata di un condottiero privo di titoli. In occasione del viaggio a Roma, Carlo Magno sostò a Sutri e qui scoprì l’esistenza del nipote che volle poi con sè in Francia dove ne fece uno dei suoi paladini.

3) Soriano nel Cimino

Salendo sopra Viterbo e al lago di Vico, alle pendici del monte Cimino in posizione panoramica, sorge Soriano.
Dalle sue casette che sembrano abbracciarsi le une con le altre strette intorno al Castello Orsini che le domina dall’alto, si gode un panorama meraviglioso sulla campagna circostante. La vista può spaziare sulla valle del Tevere fino alle montagne della Sabina.
Questa caratteristica e la vicinanza della faggeta patrimonio dell’Unesco fanno di Soriano un piccolo gioiello unico nel suo genere.
Perdersi nei suoi vicoli in questo periodo dell’anno è un’esperienza da fare. Inoltre è un paese ricco di testimonianze di cui già Tito Livio parlava nelle sua “Ab Urbe Condita”.
Il centro storico è pieno di monumenti da vedere: da quelli religiosi, come la Chiesa di san Nicola di Bari, a quelli civili, come il Borgo della Rocca, dove ci si può lasciare avvolgere dall’atmosfera medioevale, al palazzo Chigi-Albani. Ma l’attrattiva più importante resta il Castello Orsini, la cui costruzione risale al 13° secolo.

4) Tuscania

Lasciandoci alle spalle il monte Cimino e andando verso il mare, ad un certo punto dietro una curva in mezzo alla natura, ci troveremo davanti alle mura di Tuscania.

Ciascuno di noi ha un suo luogo del cuore, il mio è questo piccolo borgo.

Grande come un fazzoletto, è immerso nella campagna che d’estate profuma della lavanda che cresce in tanti campi nella zona, e d’inverno di terra bagnata e brace dei caminetti.
La sua origine si perde nelle leggende, quelle che la vogliono fondata da Ascanio figlio di Enea o da Tusco figlio di Ercole, anche se è certo che la sua fondazione risale all’età del bronzo. Fiorente in età etrusca e romana fu anche sede vescovile.
Il punto più bello di Tuscania è il parco Torre di Lavello adiacente alle antiche mura di cinta, da cui si gode una suggestiva vista sulla valle e sul Colle di San Pietro dove, sopra l’antica acropoli, sorge l’omonima chiesa romanica in cui il tempo sembra essersi fermato.
Ma numerose sono le attrattive del borgo; passeggiando tra le vie del centro e fuori intorno alle mura potrete scoprire tante testimonianze del passato ma anche assaporare i prodotti tipici della Tuscia.

5) Tarquinia

Procedendo verso il mare si arriva a Tarquinia, uno di quei luoghi che non conoscerai mai abbastanza perchè ogni volta che tornerai scoprirai qualcosa di nuovo.
Ciò che caratterizza il paese è questa doppia anima che sopravvive e convive. Quella etrusca della fondazione e dei primi fasti, di cui innumerevoli sono le tracce e le testimonianze, e quella medioevale, che si ammira passeggiando nel centro storico. Qui è tutto un susseguirsi di chiese e palazzi antichi, dal duomo di Santa Margherita alla chiesa di Santa Maria in Castello, fino al torrione di Matilde di Canossa.
A differenza degli altri borghi, Tarquinia ha il mare a pochi chilometri. Proprio vicino al lido sopravvive ancora la Riserva Naturale Salina di Tarquinia, l’unica nel Lazio. Qui si possono ammirare il fenicottero rosa e l’airone cinerino e tanta altra flora e fauna tipica del luogo.

6) Barbarano Romano

Tornando verso l’entroterra troviamo Barbarano Romano, uno dei borghi della Tuscia che suggeriamo di vedere a Natale.

Un borgo piccolo, che incuriosisce per i dettagli, i vicoli di sampietrini, le piante fuori dai portoni decorati e gli antichi lavatoi. Nel periodo natalizio il fumo esce dai comignoli per disperdersi nell’aria fredda di inizio inverno.

Il centro storico è racchiuso nella cinta muraria, conferendogli il tipico aspetto medievale. Da vedere assolutamente sono la Chiesa parrocchiale di Santa Maria Assunta e il Museo Archeologico, dove sono esposti i reperti trovati nella campagna circostante.

Il borgo è infatti circondato dal Parco Marturanum, che conserva testimonanze archeologiche e storiche di grande valore, oltre ad essere un luogo estremamente interessante dal punto di vista naturalistico. Ruscelli, vegetazione da sottobosco, flora e fauna variegata e persino una piccola cascata allieranno il visitatore che si addentra nei suoi numerosi percorsi.

7) Celleno

Arroccato su uno sperone di tufo non lontano da Orvieto, anche Celleno è uno dei borghi della Tuscia da vedere a Natale. Oggi è conosciuto come il “borgo fantasma” o il “paese delle ciliegie” per la sua tradizione di coltura cerasicola.
Il suo spopolamento è iniziato alla fine dell’800 dopo che per anni era stato colpito da epidemie, frane ed altri eventi nefasti, finchè non fu distrutto da un terremoto nel 1931.
Il nuovo paese fu ricostruito poco distante negli anni 30, ma ciò che attira oggi i visitatori è il vecchio borgo. Qui si passeggia tra i vicoli che conducono fino ai resti dell’antico castello, tra le vestigia di un lontano passato che vide il paese teatro degli scontri fra Guelfi e Ghibellini.

Il paese fiorì in tempi più recenti e ne sono una testimonianza i monumenti che sono giunti fino a noi, come il Castello Orsini, la Chiesa di San Rocco, la Chiesa di San Donato.

8) Vitorchiano

Vitorchiano è conosciuto anche come “borgo sospeso”, proprio perchè è un agglomerato di case su una rupe tufacea,

Dichiarato come uno dei “borghi più belli d’Italia”, a Natale si veste di nuovo, con le stradine adornate e un percorso di Presepi lungo tutto il Paese.

Entrate dalla porta principale e verrete catapultati nella magia natalizia della Tuscia! E per completare la gita fuori porta non dimenticate di prenotare in anticipo qualche locanda dove vengono serviti piatti tipici… non ve ne pentirete!

Ma questi sono solo alcuni dei borghi della Tuscia che meritano un viaggio…. infatti c’è solo l’imbarazzo della scelta, da quale borgo si comincia?

L'articolo 8 borghi della Tuscia da vedere a Natale proviene da Tusciando.

Uno dei periodi più attesi dell’anno è alle porte: inizia ufficialmente il countdown al Natale! Quest’anno sarà sicuramente diverso, ma proprio per questo vogliamo condividere con voi tante idee regalo di Natale made in Tuscia. Non solo oggetti, ma anche esperienze uniche che possono rendere felice chi le riceve.

1) Confezioni con le golosità dei prodotti tipici della Tuscia

Non ci stancheremo mai di ripeterlo: i prodotti locali, fatti da aziende che vivono e lavorano nel territorio, sono i più autentici e genuini.

Oltre ad essere un gesto eticamente lodevole, perchè si aiutano le realtà locali che spesso faticano a farsi conoscere, è anche un modo per ritrovare le proprie radici… o per provare le tradizioni di una diversa Regione!

Nella Tuscia le colture più rinomate sono quelle dell’olio, delle nocciole e della castagne, ma anche del vino. Ci sono anche produzioni minori come quelle del miele, dello zafferano, del tartufo o dei frutti rossi.

Vi indichiamo qualche azienda che abbiamo provato personalmente o che ci ha ispirato per le sue eccellenze. Tutte hanno previsto cesti natalizi o box personalizzate… per un regalo goloso!

Azienda Agricola Angelo Bocci

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Abbiamo assaggiato tantissimi prodotti con le nocciole e la cioccolata di Azienda Agricola Angelo Bocci, quindi garantiamo sulla bontà! Torroni, crema di nocciole, biscotti, panforte, pangiallo e tante altre delizie come le nocciole caramellate o ricorperte di cioccolato. L’azienda lavora con estrema attenzione per l’ambiente. Anche le box che riceverete per Natale sono realizzate con carta riciclata e applicazioni artigianali.

Lamponi dei Monti Cimini

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Lamponi dei Monti Cimini. Packaging accattivante per questi prodotti con i lamponi. Dalle composte ai cristalli di lamponi, sono da provare assolutamente le composte con abbinamenti insoliti: lamponi e peperoncino, lamponi e lavanda o lamponi e zenzero. Per gli indecisi c’è la Welcome Bag con composta a scelta, tisana al lampone e zucchero.

Azienda Agricola Il Vinco

L’Azienda Agricola Il Vinco si trova a Montefiascone, vicino al Lago di Bolsena. Troverete il buon vino della Tuscia in bottiglie dall’etichetta accattivante. Gusto e design si uniscono per un regalo che pensiamo possa essere super apprezzato dagli amanti della buona tavola.

2) Artigianato e prodotti handmade

Cosa c’è di meglio che ricevere un regalo personalizzato o fatto a mano pensando proprio a quella persona speciale? Amiamo gli oggetti che hanno una storia, soprattutto quando inizia con l’assemblaggio o la trasformazione di materie prime.

Oggetti che resistono al tempo e che rimango lì, a ricordarci chi ce li ha regalati.

Moon Lab Civita

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Partiamo dai gioielli: adoriamo quelli di Moonlab Civita. Questa ragazza realizza orecchini, anelli, bracciali e collane in argento con un’occhio alla luna e alle pietre. Tutti elementi magici che diventano quasi dei talismani.

Artinlife -Handmade

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Opere d’arte su oggetti da usare tutti i giorni: segnalibri, specchietti, borse, astucci, ma anche orologi e tanto altro! Nel negozio di Artilife – Handmade sarà possibile trovare tutto questo, rigorosamente dipinto e fatto a mano. Si possono richiedere anche oggetti personalizzati. Per chi ama l’arte e vuole averla sempre con sè!

Erica Moncini – Il laboratorio di Erica

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Il Laboratorio di Erica si trova a Vetralla (centro storico) e spazia dagli accessori per la casa a quelli da indossare come collane o borse. L’ecletticità è la parola d’ordine e forse l’unico problema che si pone è non riuscire a scegliere perchè è tutto originale e unico!

Daniela Lai – Bottega d’Arte

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Per l’artigianato consigliamo una passeggiata nel quartiere San Pellegrino di Viterbo: incontrate botteghe, artigiani, piccoli negozi che espongono produzioni originali e uniche. Sono le nostre preferite perchè fatte con cura, passione e attenzione ai dettagli. Ed è proprio qui che potrete entrare nel laboratorio di Daniela Lai, dove troverete oggetti per la casa lavorati a mano.

3) Una giornata alle Terme Salus di Viterbo

Tra le idee regalo per Natale non potevano mancare le Terme, che da sempre attirano tantissimi turisti e allietano le giornate di chi vive nella Tuscia. Purtroppo in questo momento le terme sono aperte solo per i trattamenti termali, ma si può anticipare un regalo che potrà essere utilizzato appena sarà nuovamente possibile, per ripartire alla grande.

Un buono alle terme è il regalo ideale per lasciarsi alle spalle un anno difficile e iniziarne uno nuovo nel migliore dei modi. Vi diamo qualche suggerimento!

Si acquista facilmente un buono regalo cliccando qui : ci sono diversi prezzi e opzioni, per trascorrere del tempo da soli o in coppia.

4) Regala un’esperienza: gite culturali o escursioni in natura

Confucio diceva: “Ovunque tu vada, vacci con tutto il tuo cuore”.

Che si tratti di natura, borghi o gita culturale, una giornata alla scoperta di posti nuovi ci fa tornare più ricchi di esperienze e di emozioni. Un regalo che dovremmo farci sempre, ma ancora meglio se ce lo regala qualcuno.

Se quest’anno non vogliamo regalare oggetti ma esperienze, ecco qualche guida turistica che propone itinerari che riteniamo perfettamente in linea con lo spirito della Tuscia e con tutto ciò che la caratterizza. Tra tante idee regalo per Natale, questa è perfetta per chi ama l’avventura e la cultura!

Annarita Properzi – Guida Turistica e Ambientale

Annarita Properzi è una guida turistica e ambientale escursionistica che propone itinerari culturali e ambientali senza tralasciare borghi e paesi della Tuscia che spesso nascondono segreti anche agli abitanti stessi! Se avete voglia di scoperte e di conoscere la storia che si cela dietro quello che vediamo affidatevi ad Annarita!

Antico Presente – Guide Turistiche e Ambientali

La pagina Facebook di Antico Presente parla di “itinerari per condividere i più bei borghi, monumenti, tesori nascosti ed aree protette con un’ottica di turismo responsabile, facendo emergere il legame tra le tradizioni e l’ambiente naturale e coinvolgendo famiglie ed operatori locali”. Abbiamo partecipato ad alcune escursioni ed è sempre stata una bellissima esperienza! Contattando l’Associazione è possibile richiedere Buoni Regalo a soli 10€ (il costo dell’escursione) per questo Natale.

5) Prodotti con la lavanda della Tuscia

Uno degli articoli più letti del sito riguarda la lavanda della Tuscia… e allora perchè non regalare qualche prodotto made in Tuscia realizzato con questa fantastica pianta?

Le numerose proprietà sono note, ma tra queste ricordiamo quelle antisettiche, anti infiammatorie, ma soprattutto emollienti e rilassanti.

La lavanda è un’alleata perfetta per rilassarsi e coccolarsi in questo periodo in cui stiamo molto a casa e con più tempo libero a disposizione.

Lavanda della Tuscia di Lucia Gubbiotti

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Oli essenziali, prodotti per la cura del corpo e del viso, ma anche per la casa e gli animali domestici: la lavanda è così versatile che Lavanda della Tuscia la trasforma in tante soluzioni perfette da regalare. Ci sono anche delle novità con il melograno da provare!

Agriturismo Valentini BIO

L’Agriturismo Valentini ha una vasta produzione tra cui olio, pomodoro e grano, ma anche lavanda naturalmente! Se in estate è possibile far visita ai campi, ora è il momento di provare i cofanetti con i prodotti alla lavanda, tra cui i saponi, disponibili anche alla rosa, al pomodoro, all’olivo, agli agrumi e al melograno.

Vi è piaciuta questa carrellata di regali? Avete già fatto tutti gli acquisti o manca ancora qualcosa?

Non esitate a contattarci se volete consigli o vi piacerebbe farci conoscere qualche realtà di eccellenza del territorio!

L'articolo Idee regalo per Natale made in Tuscia: tante idee last minute! proviene da Tusciando.

L’autunno nella Tuscia è una stagione ricca di colori ma soprattutto di sapori! Nocciole, vino e olio della Tuscia sono solo alcuni dei prodotti di cui godere in questo periodo.

Noi lo abbiamo già fatto assaggiando l’olio novello di due aziende agricole del territorio (ve ne parliamo più avanti!) e nel gustarlo ci siamo chiesti da dove viene questo“nettare degli dei”.

Quali sono le sue origini? Chi furono i primi popoli a scoprirlo ed utilizzarlo? Come si diffuse nella Tuscia? Se siete curiosi seguiteci in questo viaggio alla scoperta della storia dell’olivo e dell’olio!

Miti e Leggende sull’olio

Simbolo di sacralità e di pace (la colomba tornò da Noè con un rametto di ulivo nel becco), l’olivo sarebbe presente sulla terra ancora prima della comparsa dell’uomo, anche se le leggende raccontano altro.

Secondo il mito, infatti, l’olivo era un dono di Atena che contendeva a Poseidone, la supremazia sull’Attica. I due si sfidarono davanti a Zeus offrendo ciascuno un dono.

Poseidone fece sgorgare un bacino di acqua salata simbolo della supremazia di Atene sul mare e un cavallo bianco strumento di guerra. Atena invece fece nascere un olivo, promessa di utili produzioni e simbolo di pace. Vinse Atena che divenne la protettrice della città.

Le origini storiche

La storia dell’olivo e la sua prima comparsa risalgono a circa dodici milioni di anni fa. Infatti sulle coste del Mediterraneo esistevano diverse varietà di alberi “olea”.

Con l’apparizione dei primi villaggi di agricoltori l’uomo inizia a selezionare, potare e innestare le piante di olivo. A circa seimila anni fa, infatti, risale il ritrovamento sulle coste dell’attuale Israele dell’olio più antico.

L’utilizzo dell’olivo per uso domestico fu scoperto probabilmente a Creta circa 3500 anni fa. Furono però i Babilonesi, nel codice di Hammurabi, a regolamentare per primi la produzione e il commercio dell’olio.

In Italia: gli Etruschi e i Romani

L’olivo compare in Italia per la prima volta circa 3500 anni fa, portato da mercanti fenici e cartaginesi. Ma saranno i greci delle colonie della Magna Grecia a contribuire alla sua diffusione su tutto il territorio.

Infatti dalle colonie costiere la coltivazione e l’utilizzo dell’olio si diffondono in tutta la zona centrale della penisola, specialmente fra gli Etruschi.

Inizialmente l’olio veniva importato e per questo motivo era considerato un bene prezioso che solo i ricchi potevano permettersi e che utilizzavano in campo alimentare, ginnico, estetico, per l’illuminazione e per i riti sepolcrali.

Verso la fine del VII secolo invece gli Etruschi imparano a fare l’olio che passa così dall’essere genere di lusso riservato a pochi, a prodotto largamente diffuso.

Diversi sono i resti rinvenuti nelle tombe etrusche (anfore, dipinti) che raccontano il momento della raccolta e della spremitura delle olive e sono una testimonianza di come l’olio fosse diventato negli anni un prodotto importante e largamente utilizzato, a tal punto che al tempo di Tarquinio Prisco, re romano di origine etrusca, i Romani apprendono dagli etruschi l’arte di fare l’olio.

L’olio della Tuscia

Lo sapete che oggi circa un quinto dell’olio laziale è prodotto nella Tuscia?

Infatti gli uliveti ricoprono una notevole area del territorio, quasi il 7% della superficie agricola, e sorgono su terreni di origine vulcanica quindi particolarmente fertili e ricchi di sostanze nutritive preziose per la crescita delle piante stesse.

Per questo motivo l’olio della Tuscia è un prodotto di alta qualità e nelle sue diverse varietà, è noto perla sua vivacità, freschezza e accento fruttato.

Noi abbiamo avuto l’occasione (e l’onore) di assaggiare l’olio novello di due aziende agricole del territorio:

• Azienda Agricola Angelo Bocci, specializzata nella produzione di olio ma anche di nocciole, castagne e miele.
• Azienda Agricola Giupi, specializzata nella produzione di olio, miele (millefiori e alla lavanda), fungo ferlengo e tartufo nero estivo (Contatti: tel. 333 2932989 o 0761 478095 – giupi.az.agr@gmail.com).

Li conoscete? Li avete già assaggiati quest’anno? Potrebbe essere un’occasione per chi può di fare una gita in questi luoghi, per gustare l’olio ma anche per ammirare i colori dell’autunno che scivolano nell’inverno e per cominciare ad annusare l’odore del Natale!

L'articolo L’olio della Tuscia: viaggio tra storia, miti e sapori proviene da Tusciando.

Vogliamo raccontarvi una delle esperienze più rilassanti di questa estate: il bagno di bosco! Sapete cos’è? Si tratta di un’immersione in zone boschive attraverso camminate meditative e pratiche arboree. Ho partecipato a questa nuova e bellissima esperienza grazie alla coach Daniela Oroni, direzione Eremo di San Girolamo, sul Monte Fogliano a Vetralla.

Daniela ci aveva già parlato del Forest Bathing nell’intervista rilasciata a Tusciando, ma voglio raccontarvi com’è vivere il Bagno di Bosco in prima persona.

La location: l’Eremo di San Girolamo

La destinazione finale della nostra passeggiata è l’Eremo di San Girolamo: uno dei luoghi più suggestivi di Monte Fogliano. Un luogo che trasmette energia, ideale per il nostro cammino di consapevolezza. Vi si arriva con un breve trekking sullo stesso sentiero in salita, lasciando le macchine poco dopo il Convento di San’Angelo.

Racconto di una giornata nei boschi con la coach Daniela Oroni

Daniela inizia spiegandoci cos’è il bagno di bosco e che cosa andremo a fare.

Il tema della giornata è intrinseco di significato: bastare a se stessi.

Il bosco di cerri e faggi diventa la metafora perfetta; in cerchio e in silenzio, Daniela ci legge un bellissimo passo riguardante il faggio:

C’era una volta un faggio, cresciuto all’ombra degli alberi più grandi. Per raggiungere la luce sapeva che doveva farsi spazio tra i rami dei suoi simili con forza, coraggio, creando sopratutto un suo spazio sacro da dove attingere energia per riportarla all’ ambiente circostante. Mentre cresceva comprendeva sempre di più che era importante non svalutare le sue esigenze, ma cercare con costanza e pazienza l’ambiente giusto per poter prosperare. Sapeva che nessuno lo avrebbe rispettato se per primo non avesse dato spazio a ciò che lo faceva star bene.

Proteggendo il suo spazio sacro e sviluppando la capacità di bastare a sé stesso poté relazionarsi armoniosamente con gli altri alberi e animali del bosco, mantenendo la sua unicità e bellezza.

Si inizia!

La pratica del Bagno di Bosco

Il bagno di bosco permette di riconnetterci al nostro corpo e alle nostre esigenze: iniziamo quindi con uno stretching non guidato. Ognuno segue il proprio istinto e quello che maggiormente sente di fare.

Anche il solo allungarsi in un ambiente boschivo aiuta ad entrare in sintonia con il luogo e con se stessi.

La prima pratica consiste nello scegliere un luogo che ci ispira. Possiamo andare dove vogliamo, sederci o camminare. Lo scopo è quello di iniziare a lasciare andare. Abbandonare tutto il carico che ci portiamo dietro. Mi dirigo verso un angolo che ha una bella luce che filtra tra i rami…

Iniziamo una camminata lenta, meditativa. In silenzio, nella consapevolezza dei movimenti.

Arriviamo poi all’Eremo e abbiamo tempo di esplorarlo e fotografarlo. Chi già c’è stato può coglierne la bellezza ogni volta, al variare delle stagioni.

Scegliamo poi un albero. Lo abbracciamo se vogliamo, lo tocchiamo. Interagiamo con lui come essere vivente. Lo guardiamo e prendiamo ispirazione: perchè abbiamo scelto proprio lui?

La terza pratica consiste nel trovare 3 oggetti che rispondono a 3 domande diverse che la coach ci pone. Sembra difficile trovare oggetti in un bosco che rispondano a delle domande, ma il bello del bagno è anche questo! L’ispirazione arriva quasi subito, come un richiamo. Parto alla ricerca di qualcosa che rappresenti la mia risposta e finchè non ho trovato il primo oggetto non proseguo. Posso camminare, fermarmi, osservare, cercare ancora.

Alla fine ogni componente del gruppo porta con sè il proprio “bagaglio” e, se vuole, condivide una breve riflessione. Infatti ciò che viene portato dal singolo può essere d’ispirazione e riflessione per tutti gli altri componenti del gruppo.

L’ultima pratica è forse la più bella: si crea un proprio totem!

Come? Legando insieme gli elementi trovati. Abbiamo a disposizione, ago, filo, forbici. La creatività viene esaltata nella sua massima espressione con elementi semplici, ma profondamente connessi con la nostra personalità. Possiamo portare con noi il totem o lasciarlo nel bosco: rappresenterà il nostro bastare a se stessi.

Concludiamo con un cerchio, le mani che si toccano, l’energia che fluisce e un’intenzione che nasce dentro di noi rispetto agli elementi che abbiamo raccolto. Continueremo a portarci l’insegnamento tratto e ad applicarlo alle nostre giornate.

Prossimi appuntamenti di Bagno di Bosco nella Tuscia con Daniela

Si tratta di un’esperienza altamente consigliata, soprattutto se amate i boschi e la pace che trasmettono. Possiamo confermare tutti di aver tratto degli insegnamenti e aver scoperto qualcosa di noi, in maniera semplice.

I prossimi appuntamenti di Daniela sono:

Domenica 27 settembre 2020

Domenica 11 e 25 ottobre 2020

Info e prenotazioni: 339 6800489 Daniela

L'articolo Bagno di bosco all’Eremo di San Girolamo a Vetralla proviene da Tusciando.

Avete mai sentito dire che abbracciare gli alberi ci aiuta a ritrovare il benessere? Se non ne siete convinti, fatelo, poi però scoprite con noi il “Bagno di Bosco” o “Forest Bathing“.

Ne abbiamo parlato con Daniela Orioni, Forest Coach certificata, che ha fatto sue le tecniche di immersione nei boschi. Daniela organizza spesso giornate nella natura, guidando le persone a prendere consapevolezza di sè e del luogo in cui si trovano.

La Tuscia si presta particolarmente a questa tecnica: siamo circordati da boschi e faggete secolari di rara bellezza, ideali per ripartire e ricaricarsi. Con l’aiuto di una guida e di tecniche consolidate tutto diventa più facile.

Ma facciamolo raccontare alla nostra coach!

Daniela Oroni ci racconta cos’è il Bagno di Bosco

T. Innanzitutto chiariamo il concetto di “Bagno di Bosco”: in cosa consiste?

Daniela: “Bagno di Bosco, Forest Bathing o Shinrin-Yoku, (in giapponese 森林浴) , che in italiano significa “trarre giovamento dall’atmosfera della foresta” o “bagno nella foresta”, è un’ immersione in zone boschive attraverso camminate meditative e pratiche arboree. È basato sull’attivazione corporea sensoriale, emotiva, cognitiva e relazionale.

Da tempo è riconosciuto in Giappone come uno strumento di provata efficacia per gestire lo stress e rafforzare le difese immunitarie. Viene considerato una componente della prevenzione sanitaria. L’effetto di benessere che si crea quando si cammina nei boschi è dovuto ai Fitoncidi, sostanze rilasciate dalle piante per proteggersi dagli insetti, batteri e funghi, che vengono inspirati quando ci si sofferma sotto gli alberi”.

T. Come si svolge?

Daniela: “Il Forest bathing è una pratica che si può fare da soli o in gruppo. Si parte dalla conoscenza e dalla storia del luogo che ci ospita e da ciò che ci racconta in quel momento.

L’obiettivo è creare benessere fisico e mentale, imparando a svuotare la testa da pensieri continui e non in linea con quello che stiamo vivendo. Questo avviene attraverso le camminate meditative, la mindfullness e le pratiche arboree.

Si parte quindi dal rilassamento del corpo attraverso il respiro, piccoli movimenti e visualizzazioni. Ognuono sceglie quali sono i movimenti più appropriati in base al proprio sentire.

Se si è in gruppo si parte a lavorare formando un cerchio, per presentarsi e apprendere piccole regole per godersi al meglio l’esperienza. Si procede poi con una camminata meditativa. Esploriamo così come utilizziamo i sensi e il respiro, ma anche in che modo è possibile accogliere pensieri non in linea con quello che stiamo facendo senza dargli troppo spazio, ma osservandoli e lasciandoli andare.

Quando iniziamo la pratica arborea, è importante scegliere l’albero lasciandosi guidare dall’intuito. Si prediligono movimenti lenti, presenza, silenzio e attivazione dei sensi. Ci stiamo relazionando con un altro essere vivente. La domanda da fare è:  qual è il modo migliore con cui posso interagire?

Inoltre nelle esperienze di Forest Bathing inserisco anche il forest coaching. Il compito del Coach è quello di far emergere nel coachee consapevolezza, autodeterminazione, responsabilità e eudaimonia rispetto ad un tema scelto. Utilizzo domande maieutiche (domande aperte) generando in lui un autopoiesi (autogenerazione). Un uomo felice difficilmente potrà essere “violento” nei confronti di se stesso degli altri e della natura“.

T. Quali sono i benefici che se ne possono trarre?

Daniela: “Ogni volta che entro in un bosco ho come la sensazione di entrare in una cattedrale, in uno spazio sacro dove è possibile rigenerarsi e lasciare andare ciò che ci appesantisce e non è funzionale alla nostra quotidianità. Ne esco più leggera e rilassata.  Gli effetti rilassanti del bosco sul corpo umano, secondo alcune indagini condotte da ricercatori britannici, sembra abbiano efficacia dopo 5 minuti trascorsi in ambienti naturali ed è stato provato che sensazioni sgradevoli come rabbia, depressione, paura sono ridotte grazie alla sensazione di rilassamento e benessere“.

T. Quale percorso ti ha portato a diventare una nature coach? Cosa ti ha spinto?

Daniela: “Ho iniziato il percorso del Nature Coaching con Diana Tedoldi e la Nature coach Academy , che ringrazio di cuore per la passione con cui mi ha trasmesso l’amore per le pratiche arboree e per il Coaching .

Venendo dal mondo del fitness, il mio desiderio era quello di unire il Coaching e l’allenamento fisico agli ambienti naturali poiché l’esplorazione dei boschi mi genera sempre un senso di libertà e benessere e rappresenta un setting fantastico per dialogare con se stessi e far emergere le proprie potenzialità.

Tutto ciò si è concretizzato nella realizzazione del Progetto Wellness Evolutivo, dove guido le persone al migliorameto del benessere psicofisico attraverso sedute di allenamento, pratiche somatiche ( dove è incluso il forest Bathing) e il coaching “.

T. Abbiamo vissuto circa due mesi senza poter uscire o viaggiare; hai notato un incremento della voglia di “stare in natura” dopo il lockdown? Come hanno reagito le persone secondo la tua esperienza?

Daniela: “Partiamo dal fatto che noi siamo parte della natura e in quanto esseri  sociali la lontananza da ambienti naturali e la privazione di poterci incontrare e abbracciare ha sicuramente influito sul nostro stato emotivo. Ho notato un incremento non solo nella voglia di stare in natura ma anche di riunirsi, parlare e avere contatto fisico con le persone, come appunto l’abbraccio. Prima del lock down si dava molto per scontato, ma in sua assenza si è fatto sentire.”

T. Come si colloca la pratica del Forest Bathing all’interno del nostro territorio?

Daniela: “Il Forest Bathing permette l’esplorazione di luoghi nel nostro territorio, portando una conoscenza sia dal punto di vista storico che naturalistico ( flora, fauna, quali specie di alberi predominano, quali animali sono presenti). Quando creo eventi di shinrin yoku, cerco le informazioni sul luogo tramite internet, ma anche attraverso colloqui, dove possibile, con biologi, guide forestali, e storici dell’arte. Partendo dalla storia del luogo, dalla sua energia, si crea l’esperienza del Forest Bathing. Si entra quindi in relazione con il territorio non soltanto dal punto di vista della conoscenza ma anche dall’energia che emana quel determinato luogo e come risuona in ognuno di noi“.

T. Come e attraverso quali canali possiamo sensibilizzare le persone verso le tecniche meditative in contesti natuali?

Daniela: “Sicuramente invitandole a provare e sperimentare su loro stessi cosa significa attivare uno stato di  benessere corporeo partendo dalla respirazione e dalla ricerca di benessere attraverso la mindfullness e le camminate meditative.

La MindFullness è uno stato di presenza mentale. Attraverso di essa si porta l’attenzione al momento presente, a tutto ciò che ci circonda. E’ una pratica di consapevolezza del momento presente. Consiglierei la camminata meditativa e la mindfullness a chi ha bisogno di rilassarsi (persone molto impegnate nel lavoro o in particolari situazioni di stress),  svuotare la testa e ritrovare il contatto con il proprio corpo, i sensi per approfondire e/o facilitare la connessione con la natura e sperimentare il benessere fisico che si crea, ma ovviamente anche a tutti gli amanti della natura in generale che vogliono sperimentare un nuovo modo per entrare in connessione con la natura“.

Prossimi appuntamenti di Bagno di Bosco o Forest Bathing

Se volete passare qualche ora totalmente immersi in voi stessi e nella natura non dovete perdere i prossimi appuntamenti di Daniela.

Mai come in questo periodo è necessario vivere il proprio territorio e trarne beneficio. Possiamo così sperimentare come la natura può aiutarci con il sistema immunitario e scaricare lo stress.

Segnatevi quindi le prossime date!

Domenica 2 agosto 2020 – Eremo di San Girolamo. Info e prenotazioni: 339 6800489 Daniela

Domenica 13 e 27 settembre 2020

Domenica 11 e 25 ottobre 2020

L'articolo Bagno di bosco o Forest Bathing: scopriamolo insieme alla coach Daniela Oroni proviene da Tusciando.

Si può parlare di un territorio senza nominarne la produzione locale?

Una delle cose che più caratterizza la genuinità della Tuscia sono le aziende agricole locali con i loro prodotti. Ma anche la spontaneità di chi ha fatto della coltivazione la propria professione. E questa settimana siamo state ospiti dell’Azienda Agricola Angelo Bocci, a Vico Matrino – Capranica, un caso di eccellenza nella Tuscia viterbese.

Vi vogliamo raccontare com’è andata.

Immerse nel verde, a pochi passi da testimonianze naturalistiche (Parco Marturanum) e archeologiche (Le torri di Orlando e la via Francigena) di impareggiabile bellezza, abbiamo iniziato la giornata con una ricca colazione mentre Angelo, il padrone di casa, iniziava a raccontarci la sua esperienza.

Intervista ad Angelo Bocci: produttore della Tuscia

T.: Come nasce l’idea dell’azienda agricola?

Angelo: “Ho lavorato per tanti anni nell’azienda di famiglia Bocci Amedeo & figli, che vende e ripara attrezzature agricole. Poi, stanco della routine, nonostante la tranquillità di un lavoro sicuro, non sentendomi realizzato ho iniziato a lavorare all’ Azienda Agricola Villa Caviciana, tra Gradoli e  Grotte di Castro. In questa azienda, specializzata in viticoltura ed olivicoltura, è esplosa la mia passione ed ho appreso tantissime nozioni.

Mi sono specializzato nella coltivazione della vite e nella produzione del miele e dell’olio.

L’amore per l’agricoltura è aumentato sempre di più. Poi per motivi di salute sono tornato qualche anno nell’azienda di famiglia. La spinta a voler creare una mia azienda era sempre più forte, infatti ho deciso di  fare questo passo”.

T. Quali sono le coltivazioni principali?

Angelo: “Le attività principali alle quali mi dedico sono principalmente quattro: produzione di nocciole, castagne, miele e olio evo”.

T. Quali sono i canali di vendita preferiti dall’azienda?

Angelo: “Voglio seguire il prodotto al 100% nell’intera filiera e non miro ad entrare nella grande distribuzione. Preferisco vendere direttamente al consumatore finale garantendo prodotti a km 0, o ai negozi più piccoli che vendono prodotti locali”.

T. Negli ultimi anni si è sviluppata una forte sensibilizzazione verso prodotti salutari e biologici. In che posizione si colloca la tua azienda?

Angelo: “Quest’anno abbiamo chiesto la conversione in biologico per tutta l’azienda. Ci vogliono 3 anni per ottenere la certificazione. Per etica ho sempre optato per azioni ecosostenibili e a basso impatto ambientale.

Ad esempio ora sto sperimentando su un noccioleto un trattamento a base di caolino, una polvere di roccia che forma uno strato sulla foglia abbassandone la temperatura e facendo così da barriera per insetti e sole. Si tratta di un corroborante che aumenta le difese della pianta. Ed è del tutto naturale.

Spesso non c’è  la giusta ricerca e attenzione verso trattamenti alternativi mentre io, controccorrente, studio e sperimento strategie innovative ecosostenibili nonostante i possibili fallimenti.

T. Che cosa vuol dire biologico oggi?

Angelo: “Biologico oggi vuol dire cambio di mentalità: la differenza sta nel rispetto dell’ambiente e delle generazioni future. Il mio consiglio è  di acquistare il biologico da aziende locali, di cui si conosce il modo di lavorare e soprattutto le persone“.

T. Che consigli puoi dare a chi vorrebbe aprire un’azienda agricola?

Angelo: “Se vuoi buttarti nel mondo dell’agricoltura devi avere tanta passione per questo settore.

Bisogna credere fino in fondo in quello che si fa e nel percorso scelto: io ho questa passione e ho lasciato la mia sicurezza per portarla avanti. Se non si è convinti in prima persona è difficile portare avanti un progetto.“

T. Che ne pensi dei social network?

Angelo: “Finchè non ho aperto la pagina FB e il profilo Instagram non ne vedevo la potenzialità. Anche perchè tramite il passaparola e l’azienda di famiglia riesco a vendere gran parte della produzione. Ma ritengo che usati nella giusta maniera siano dei buoni strumenti.

A marzo di quest’anno abbiamo aperto i profili Facebook e Instagram: invito tutti a seguirci!“

T. Quali progetti hai per il futuro?

“Ho tante idee. Vorrei iniziare in primis a produrre dei semi-lavorati con le nocciole.

Produrre un olio con raccolta anticipata per esaltare le proprietà organolettiche e nutrizionali, produrre miele unifloreale, magari con l’ausilio del nomadismo.

Vorrei anche creare in un secondo momento un laboratorio didattico per far avvicinare le persone all’agricoltura. Mi piacerebbe valorizzare di più il territorio circostante con tour e degustazioni dei prodotti aziendali. Qui vicino ci sono il Parco Marturanum e le Torri di Orlando, perfetti per un’escursione. Il territorio verrebbe così vissuto a 360°.

Mi piacerebbe anche fare un mini frantoio e un mulino a pietra per fare farine integrali. Chissà un giorno…”

Alla scoperta del noccioleto e dell’apiario

Dopo l’intervista siamo andati a vedere da vicino tutto quello che Angelo ci ha raccontato. Saliti tutti sulla Jeep, abbiamo percorso le stradine che portano ai noccioleti e all’apiario.

Non poteva mancare un saluto a Django, il cavallo di Angelo: un legame che si percepisce appena lui arriva!

Se volete continuare a seguire Angelo e la azienda, ma soprattutto assaggiare i suoi prodotti, vi lasciamo qui tutti i riferimenti: Pagina Facebook e Profilo Instagram .

L'articolo Conosciamo i produttori locali della Tuscia: Azienda Agricola Angelo Bocci proviene da Tusciando.

Ci siamo, la primavera è quasi passata in sordina ma abbiamo l’estate alle porte e non vogliamo rinunciarci! Per questo motivo vogliamo parlarvi di come possiamo trascorrere il tempo libero nella Tuscia senza rinunciare al relax, ma privilegiando un turismo lento ed eco-sostenibile.

Ripartiamo dalla lentezza dei cammini

Come saranno le nostre vacanze? Ce lo siamo chiesto fin da subito, con ipotesi e proposte davvero poco confortanti.

È possibile viaggiare all’estero nei Paesi che lo consentono, ma probabilmente ci sarà un’impennata del turismo a “Km 0”.

Stare in casa per settimane ha rimesso in moto la nostra voglia di camminare, di tornare all’aperto e nella natura. Un bisogno che molti di noi sentono come fondamentale per il benessere psicofisico.

La Tuscia offre tantissimi sentieri e percorsi che possono essere fatti in tutta sicurezza. Quello più famoso è la via Francigena, che fin dal medioevo collegava Canterbury e Roma, attraversando l’Europa e proseguendo poi fino alla Puglia. Consisteva in un fascio di vie alternative rette da una via principale, che sono giunte fino ai giorni nostri e sono ben segnalate nel sito ufficiale e dall’iconico simbolo del pellegrino.

Lungo la via Francigena sono numerose le strutture che accolgono i pellegrini; di solito si tratta di B&B o agriturismi a conduzione familiare immersi nel verde delle campagne. Se si possiede il “Passaporto del Pellegrino” è possibile avere sconti sia per dormire che per mangiare. Un bellissimo modo di sostenere i produttori locali e vivere un’esperienza autentica, lontana dal caos del turismo di massa!

In alternativa, se avete a disposizione solo una giornata o un weekend, vi invitiamo a controllare i siti web e le pagine social delle numerose Guide Escursionistiche o delle Associazioni che propongono visite guidate nel territorio. Si tratta di trekking organizzati da professionisti riconosciuti, che conoscono difficoltà e necessità del percorso e sanno valorizzare il cammino, ma anche far fronte agli imprevisti.

Tempo fa abbiamo partecipato alle iniziative di Antico Presente, ma le opportunità sono tantissime, con una semplice ricerca su Google potrete trovare tantissimi eventi ed iniziative.

Infine, allontanandoci dalla Tuscia, ma rimandendo sempre tra il Lazio e la vicina Umbria, proponiamo il Cammino di San Benedetto, chiamato così perchè unisce i tre più importanti luoghi benedettini: Norcia, Subiaco e Montecassino. Si attraverseranno faggete, laghi e valli, ma anche antichi borghi.

Come organizzare un viaggio eco-sostenibile

Se avete in programma di organizzare un cammino consigliamo quindi di:

• Valutare quanti giorni si hanno a disposizione, calcolare poi la lunghezza del cammino e il tempo di percorrenza ma anche la difficoltà e il dislivello. Queste informazioni serviranno per calcolare quanti Km in media al giorno dovranno essere percorsi (generalmente circa 20-25km);
• Scaricare le tracce GPS, leggibili da molte app disponibili sia per iPhone che per Android così da avere sempre il percorso a portata di mano;
• Contattare le strutture di accoglienza, per verificarne la disponibilità. In molti casi è possibile anche alloggiare senza prenotare, ma nei periodi di maggiore afflusso è sempre consigliato. Inoltre spesso è possibile scegliere tra vari tipi di alloggio: quelli “poveri” sono gestiti solitamente da parrocchie e ostelli, quelli più “lussuosi” sono generalmente B&B, alberghi e case vacanze.
• Allenarsi! Sia che lo facciate in casa o all’aperto, poco importa: per sostenere tanti km ogni giorni bisogna avere un minimo di preparazione per poi godersi il viaggio senza troppa stanchezza addosso.
• Informarsi su cosa portare: zaino, scarpe e abbigliamento giusti sono fondamentali per affrontare il cammino in serenità. Ma anche il repellente per gli insetti e un poncho nel caso di pioggia.

La bellezza dei borghi della Tuscia

L’Italia è piena, in ogni regione, di borghi antichi e tutti da scoprire. Personalmente adoro perdermi tra i vicoli in pietra, entrare nelle botteghe locali dove le tradizioni non si sono ancora perse e dove si viene sempre accolti almeno da un sorriso. È un tipo di turismo che fa bene al cuore.

La Tuscia è ricca di paesi arroccati tutti da scoprire, dove il tempo sembra essersi fermato e dove si respira pace e tranquillità. Se passeggiare nei borghi e gustare le eccellenze enogastronomiche del territorio è la vostra passione, allora è il tipo di turismo che fa per voi! Inoltre è sempre possibile deviare il percorso dalle mura cittadine e informarsi sulle attività all’aria aperta che vengono proposte dalle amministrazioni locali. Quasi sempre, infatti, ci troviamo in luoghi che sono circondati dal verde, dal mare o da laghi.

Ma quali sono i borghi che vale la pena visitare?

Fare una selezione è veramente difficile, ma possiamo partire da mete più o meno note, che conosciamo personalmente o che hanno particolarità che non si possono assolutamente perdere:

• Civita di Bagnoregio: la “città che muore” ha una fama che la precede. Almeno una volta nella vita bisogna vederla. È avvolta da un alone onirico e percorrere il ponte è un’esperienza unica.
• Tuscania: circondata da campi di grano tutta l’estate e in luglio da quelli della Lavanda, offre un panorama a perdita d’occhio quando si giunge alla fine delle sue mura medievali
• Tarquinia: la città etrusca per eccellenza, è il borgo che unisce archeologia e mare. Sono famosissime le tombe etrusche poco fuori dalle mura, così come il Museo Etrusco. E se c’è tempo si raggiunge in pochi minuti il litorale.
• Bolsena: situato sulle sponde dell’omonimo lago, è un borgo medievale che offre angoli romantici, tipici di un villaggio peschereccio. Offre numerose attività: mountain bike, trekking e passeggiate in natura, ma anche vela, sci nautico, windsurf, noleggio barche e canoe. Occasionalmente è possibile visitare le isole del Lago, la Martana e la Bisentina.
• Caprarola: fu il Vignola a progettare il borgo e l’imponente Palazzo Farnese, una delle ville tardo rinascimentali più belle del viterbese. Una visita al complesso e ai suoi giardini è d’obbligo!
• Sutri: l’antica città di Sutri può essere il punto di partenza per la scoperta dell’anfiteatro e dei percorsi naturalistici poco distanti.
• Celleno: chiamato anche il “borgo fantasma”, è una piacevole scoperta. L’amministrazione ha saputo valorizzare gli antichi mestieri e ha installato una mostra permanente. Nei dintorni ci sono poi tanti altri borghi tutti arroccati e da scoprire, come per esempio Roccalvecce, dominato dal Castello Costaguti, oggi B&B di lusso, o Civitella d’Agliano.
• Corchiano: se amate la tranquillità e i posti quasi dimenticati, dove il ritmo di vita è lento allora dovete fare un giro qui. E magari raggiungere le forre, le lunghe vie scavate nel tufo in epoca falisca
• Orte: costruito nel caratteristico tufo, il paese si affaccia su una vallata e sul fiume Tevere. Dopo una passeggiata nel borgo, vale la pena visitare Orte Sotterranea, poi magari dirigersi nella vicina Umbria per un’escursione al fiume Nera.

Percorsi enogastronomici locali: riscopriamo la tradizione

In un turismo eco-sostenibile che si rispetti non può mancare un’attenzione particolare alla tradizione enogastronomica locale!

Sono banditi MacDonald e FastFood, mentre sono benvenute le botteghe artigianali, i coltivatori diretti e la vendita a Km 0. Spesso, girando tra le campagne, si trovano indicazioni -poco rifinite!- per l’acquisto di frutta e verdura locali o eccellenze come olio, miele, castagne, nocciole.

I piatti tipici variano da paese a paese, ma quelli che vanno assolutamente assaggiati sono l’acquacotta, una zuppa di tradizione contadina preparato a base di acqua, patate e cicoria di campo; le zuppe, a base di funghi o carne come l’agnello; la pasta fresca fatta in casa, come i lombrichelli acqua e farina o il fieno “canepinese”; i tozzetti o le ciambelline al vino tra i dolci.

A questo punto non vi resta che partire!

L'articolo Il turismo lento ed ecosostenibile della Tuscia proviene da Tusciando.

È passato ormai un mese da quando le nostre abitudini quotidiane hanno subìto un repentino cambiamento. Ma la quarantena nella Tuscia può essere più facile!

In questo tempo molti di noi hanno avuto l’opportunità di scoprire nuove passioni, di riprendere in mano quelle vecchie, di trovare il tempo di sistemare stanze, armadi, aggiustare cose e cucinare tanto!

Abbiamo riscoperto il piacere di fare pizza e pasta in casa, di leggere quei libri che aspettavano solo noi, di guardare tanti film e serie tv, di fare sport e magari imparare qualcosa di nuovo.

Probabilmente siamo anche stati presi dallo sconforto di non poter vedere familiari e amici, non poter fare viaggi o dover disdire quelli già prenotati. Vedere cancellati concerti, appuntamenti e aperitivi del venerdì sera. Saremo stati angosciati per il nostro lavoro, costretti a volte a re-inventarlo, nel migliore dei casi.

Ma abbiamo visto come fosse forte e sincero il senso di comunità che c’è stato nel rispondere a questa crisi.

In queste settimane abbiamo potuto raccogliere varie iniziative del territorio che, se non lo avete ancora fatto, è il momento di cogliere.

Forse il ritorno alla normalità non sarà immediato, ma sarà più semplice farlo insieme!

Idee e consigli per una quarantena più facile

• Concediti una pizza (o un gelato, una torta, il tuo aperitivo preferito, la lista è lunghissima).

Lo sappiamo che ti manca da morire quella cosa buonissima che mangiavi sempre, ma ora viene a te! Molti negozianti stanno effettuando le consegne a domicilio.

Quindi: pensa alla tua pizzeria preferita (o pasticceria, norcineria, gelateria, quello che vuoi) e poi corri a vedere sul sito, pagina Facebook, profilo Instagram -qualsiasi fonte va bene purchè sia aggiornata- se effettua consegne a domicilio nel tuo Comune.

Se siete fortunati avrete svoltato la giornata. E verrete catapultati ai “bei vecchi tempi”.

• Acquista a Kilometro O.

Hai sempre comprato frutta e verdura al supermercato, ma ora ci sono file e i tempi si allungano tantissimo. E magari non trovi quello che volevi.

Ma una soluzione c’è! Acquista direttamente dal contadino, dal produttore vicino casa o presso le associazioni di Coltivatori Diretti.

Avrai frutta e verdura freschissimi, avrai aiutato la produzione locale e non ti sarai stressato con lunghe attese e file.

• Cucina sì, ma con i prodotti Made in Tuscia.

Ora che siamo costretti a rallentare abbiamo anche riscoperto una cucina slow, che richiedere tempo e attenzioni.

Tantissime aziende agricole hanno siti e-commerce da cui è possibile acquistare ogni tipo di alimento base per le nostre preparazioni casalinghe, utilizziamole!

Acquistando in questo periodo è possibile usufruire anche di molti sconti e vantaggi… Qualche esempio? Farina, orzo, cereali, tartufi, miele, prodotti con le nocciole, castagne, confetture, olio, vini, salumi e tutto ciò che può andare in un barattolo o una bottiglia.

Se l’azienda non ha un’e-commerce incorporato vale la regola di prima: cercare i contatti e verificare se consegnano a domicilio.

Vi lasciamo qualche link, ma facendo una rapida ricerca ne potrete trovare tanti altri: Perle della Tuscia , Azienda Etruscan Kantharos , My Tuscia , Cimina Dolciaria , Tuscia Doc , La Valle di Vico , Salumificio Coccia .

• Utilizza i servizi gratuiti messi a disposizione dal tuo Comune.

Forse hai veramente bisogno di aiuto in questo momento perché devi fare la spesa ma non puoi o devi acquistare beni essenziali o necessiti di un aiuto pcisologico perché sei solo/a e inizi veramente a deprimerti.

Vai sul sito del tuo Comune o chiama gli uffici di riferimento per avere notizie specifiche su come risolvere il tuo problema. Quasi sempre tutto questo è gratis e ci sono numerosi volontari che stanno dando una mano in questo momento.

• Dedicati all’arte. O all’intrattenimento.

Approfitta degli appuntamenti del MiBAC, il Ministero dei Beni Culturali, che permette di visitare virtualmente Musei e Ville di tutta Italia e anche della Tuscia.

Sono ancora disponibili attualmente: Palazzo Altieri, Necropoli dei Monterozzi di Tarquinia, Museo archeologico nazionale di Tarquinia, Museo archeologico dell’Agro Falisco di Civita Castellana, Villa Giustiniani Odescalchi di Bassano Romano e Palazzo Farnese di Caprarola.

La lista è consultabile qui .

Lo so, non è la stessa cosa. Però dare un’occhiata non farà altro che promuovere la cultura e mettere in lista il prossimo appuntamento d’arte non appena se ne avrà di nuovo la possibilità.

• Riempi la casa di fiori! O compra una pianta nuova.

Se la routine si svolge ormai tra 4 mura e non hai un giardino o, ancora peggio, nemmeno un balcone, sai di cosa sto parlando. Se guardando fuori dalla finestra ti commuovi perché vorresti goderti il sole primaverile e fare passeggiate nella natura ma non puoi, allora forse è il caso di farla entrare in casa!

Approfitta di chi ti porta piante e fiori a casa.

Tuscia Flower, per esempio, non ha potuto aprire questa stagione ma vende mazzi di tulipani con bulbo che non potranno essere venduti in loco. Puoi certamente preparare un vaso per accoglierli. O fai un giro sul sito del Centro Botanico Moutan per ordinare il tuo bouquet di peonie.

La casa sarà subito più colorata e accogliente.

• Fai sport!

Stare troppo fermi non va bene mai, tanto meno in questo periodo. E il tempo libero che abbiamo adesso lo possiamo usare per dedicarci ad un po’ di attività sportiva in casa!

Molte palestre della Tuscia offrono corsi gratuiti sul proprio sito, basta iscriversi e iniziare (stando sempre attentissimi se siete alle prime armi).

• Prenditi cura del tuo corpo con prodotti bio del territorio

Forse non lo sai perché siamo abituati ad andare in profumerie e supermercati e scegliere tutto lì. Ma esistono alcune aziende della Tuscia che vendono prodotti per la cosmesi che utilizzano le materie prime del territorio, come oli, lavanda, fiori, nocciole e tante altre.

Quando ti senti giù cosa c’è di meglio di un bel bagno rigenerante con oli essenziali? O una maschera per il viso con ingredienti naturali che ti rimette al mondo?

Vi diamo qualche suggerimento: Lavanda della Tuscia , Evanthe , Tartufi della Tuscia , Unicosmetics , My Anisha .

Speriamo che questo post torni utile a chi è ancora scettico o non sa che pesci prendere.

Ci sono iniziative che avete già preso in considerazione? Che ne pensate?

*Alcune foto di questo articolo sono loyalty free di Pixabay.

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